Ингредиенты:
- любое молоко – 350 мл
- йогурт без добавок – 200 мл
- любимые ягоды – 2 стакана
- мед – 2 ст.л
- семена чиа – 1 ст.л
- Поместить все ингредиенты, кроме семян чиа, в блендер. Взбивать до однородной массы.
- Разлить смузи по стаканам, в каждый добавить семена и хорошо перемешать. Оставить на 10 минут.
- Украсить смузи ягодами или мятой по желанию.