Готовые завтраки часто выручают нас, когда времени на готовку совсем нет. Ведь каждый оказывался в такой ситуации: стрелки часов убежали уже далеко, а запланированные с вечера оладьи и каша не начинали готовиться. Что делать? Конечно, перекусить сухим завтраком.

Выбор среди готовых продуктов большой: мюсли, шарики, хлопья, гранола.

Хлопья — высушенные зерна различных круп, которые не нужно варить.

Мюсли — это те же хлопья, но с добавками. Это могут быть кусочки цукатов, сухофрукты, рисовые шарики, кусочки шоколада, орехи.

Снеки — различные шарики, подушечки, звездочки из злаков. Их изготавливают из разных злаковых культур.

Гранола — готовится из перемолотого цельного зерна овсянки, запеченного вместе с орехами и медом.

На что стоит обратить внимание при выборе завтрака? 

Раз он нас так выручает по утрам, необходимо позаботиться о его качестве.

  • Короткий состав из простых и понятных ингредиентов: геркулес, кукуруза, лён, ячмень, овёс, какао и натуральные подсластители.
  • Польза: орехи, сухофрукты и ягоды насыщают наш организм витаминами.
  • Насыщение: сухие завтраки в сочетании с молоком или йогуртом питательны и позволят организму чувствовать себя бодро долгое время. 

Все вышеперечисленные виды завтраков быстры и просты в приготовлении: необходимо только добавить молоко, йогурт, кефир.