Семена чиа: состав и польза

Семена чиа (другое название – испанский шалфей) – это маленькие зернышки, которые имеют уникальный состав,  полезный для всего организма.

Семена чиа можно считать цельнозерновым продуктом, который является источником растительного протеина. Чиа содержат незаменимые аминокислоты, которые играют роль строительного материала для белка. В результате, высокое содержание растительного белка делает семена средством по улучшению состояния сосудов, суставов и кожи. Достаточное употребление натурального протеина регулирует сон, настроение, аппетит и улучшает энергетический обмен клеток. Важно отметить: при содержании протеина наравне со злаками, семена являются безглютеновым продуктом.

Как и льняное масло, семена чиа могут похвастаться содержанием Омега-3, которая помогает предотвратить инфаркт и инсульт, при регулярном употреблении снижает риск атеросклероза и гипертонии, уменьшает тромбообразование.

И на это семена чиа не исчерпали свой полезный состав: каждое зернышко содержит клетчатку, кальций, магний, фосфор, калий, цинк, железо, медь и антиоксиданты.

Клетчатка надежно защищает организм от избыточного веса, регулирует уровень сахара и холестерина, улучшает опорожнение кишечника, предотвращает дисбактериоз и благотворно влияет на всю систему пищеварения.   

Семена чиа могут восполнить недостающие элементы при безмолочном питании: кальций и магний. Кальций отвечает за здоровье сердца, зубов и костей. Магний задействован в передаче нервно-мышечных импульсов сердцу и другим органам. Он также важен для здоровья всех мышц, включая сердечную.

Все вышеперечисленные элементы играют большую роль в нормальном функционировании здорового организма, укрепляют иммунитет и повышают выносливость.

Семена чиа «Компас Здоровья» уже готовы к употреблению и не требуют дополнительной обработки, а их безопасность подтверждена лабораторными испытаниями.
Поэтому прямо из упаковки семена можно добавлять в йогурт, кашу, напитки, десерты. Еще один несомненный плюс суперфуда – с ним все рецепты просты, но очень полезны!

Попробуйте приготовить:

Регулярное употребление такого универсального суперфуда укрепляет организм, повышает выносливость, заряжает энергией, активирует все внутренние процессы.




Товары