Польза и вред растительного протеина

Задать вопрос

Прежде чем начать потреблять протеин растительного происхождения, рекомендуем разобраться в его видах и свойствах.

Что же ждет организм из-за недостатка белка?
  1.  Отёки
    Недостаточное количества белка в крови приводит к накапливанию жидкости в тканях тела. Она и образует отеки, опухшие участки тела.
  2.  Проблемы с волосами, ногтями и зубами
    Дефицит белка провоцирует организм мобилизировать силы, так как образуется недостток строительного материала. Из-за этого некоторым части тела страдают: ногти начинают слоится, волосы секутся и выпадают, по зубам становится заметно: что-то не так.
  3.  Слабый иммунитет
    Из белков состоят иммуноглобулины — это главные защитники нашего организма от опасных вирусов и вредоносного воздействия окружающей среды. В их отсутствие болезни учащаются.
  4.  Потеря мышечной массы
    Все наши мышцы строятся из аминокислот. Аминокислоты содержатся в белковых продуктах, которые мы едим. А если к ежедневным делам добавляется спорт, то для роста мышц рекомендуется добавить еще больше протеина в рацион.
  5. Повышенный аппетит
    Во-первых, протеин даёт большую сытость, чем углеводные продукты. Во-вторых, организм подает сигналы и пытается потребить больше пищи: а вдруг удастся заполучить белок?

Отсутствие белка погружает организм в стресс, заставляет собрать все силы и лишить себя возможности иметь здоровое тело. Поэтому очень важно питаться сбалансированно и помогать себе продуктами с протеином.


Товары